WW : Yang Di tunggu-tunggu Dah Mai Dah.. Vitamin C 500mg Shaklee

Pppperghhhh nak lunch Vitamin C jer ke apa ni??

Of course la tidak. Saja nak tayang rupabentuk Vitamin C Plus yang sebenar. Agak-agak pernah tak jumpa tablet yang sama tapi nama lain?? Apa.. apa? Organik? Haa tu lah dia. 
Sekadar untuk awareness, Vitamin C Plus telah di-rebrand oleh golongan tertentu, dan mereka charge anda untuk RM1/tablet. Dijual dengan harga runcit dan harg borong kononnya. 

Harga retail untuk sbotol Vitamin C Plus Shaklee ni hanya RM92plus (180biji). Cuba congak, saya tekan kalkulator harga Vitamin C Plus ni rm0.50/ tablet sahaja lah.. 

Keputusan ditangan anda, nak beli yang original dari botol BPA free bersticker biru atau, dalam botol lutsinar dan stiker ntah ada ntah tak ada. 
Whatsap or sms 013 3583424 kalau anda dah buat keputusan nak beli Vitamin C Plus original dari saya 

Mama Pergi Gymnasium??

Akhirnya! Dan semoga semangat always membara lah ye mama.

Layan gambar yg sempat disnap dulu.

Borang registration dan health assessment

Gym dan equipmentnya

Macam biasa, selalu ditemani Shaklee nutrition :)

Tangga naik Curves yang purple.. tak rasa penat pon kena naik ke kevel 2 ni

So itulah gambar yang ada setakat visit 2 kali ke sini. Tak de sapa nak amekkan gambar urs truly sebab masa saya ke sana, dah tak ramai orang. 

The coach kata, biasanya ramai pada awal pagi. The gym bukak start 7.30am, so the gorgeous ladies datang awal before dorang ke tempat kerja. Siap 30minit senaman, dorang mandi di sana dan terus masuk opis. What a lifestyle kan. Tapi of course kena sampai awal dan keluar awal dari rumah. Dan saya memilih untuk selesaikan perkara-perkara penting dirumah sebelum pergi ke sini. Sebab tu lah, around 10am baru saya sampai.

Peralatan gym disusun dalam bentuk circle macam dalam gambar. Dan diantara setiap equipment ada based untuk kami lakukan freestyle movement as long ianya keep our heartbeat berdegup laju. So nak jogging, atau nk lompat bintang atau nak buat pelbagai gerakan erobik, adalah terpulang. Dan setiap equipment tu pulak, akan exercise our overall muscle. Dari kepala sampai ke kaki depends pada jenis equipment. Abes 2 round work on the equipment dan bergerak di atas based, cukuplah 30minit yang bakal membakar kalori dari tubuh kita. 

Memang enjoy but yet berpeluh-peluh juga :)

Insya allah akan teruskan bersenam walaupun memerlukan komitmen masa. Hehe kalau tak sanggup, lelemaks ai dok kt situ ajelah. Kalau tak suka, kena lah usaha untuk nyahkan ia... betul tak?

Okey, kalau nak tau apa fungsi Shaklee nutrition dalam gambar tu, boleh klik ceritanya disini:

Vitamin Cergas Teman Pergi Gymnasium

 

Bukit Broga : My first hiking experience

Idea datang tiba-tiba je. 

Sabtu kami pegi shopping kasut utk indoor/outdoor activity mama dekat Setia Alam. Kononnya sesekali nak pi jogging, dan sesekali nk follow Zumba exercise dekat Youtube. Ahaks. Active lifestyle la kononnya apabila mengenangkan kaki dan betis dan sebagainya sedang membesar dengan sihatnya.

Abg sudinku tunjuk screen henpon dia. Kengkawan Whatsap group baru setel naik Bukit Broga. Masa tu lah, mentol idea beliau menyala, lalu sebulat suara cadangan diterima. Maka kasut baru akan dirasmikan untuk acara naik Bukit Broga.

Lepas solat Magrib, kami bergerak menuju ke rumah MIL di Kajang. Cadangnya tidur bermalam disana, esoknya lepas subuh terus bergerak ke Semenyih. Sementara masih pagi dan anak-anak masih tidur. Dorang bangun tidur, mama and papa dah balik :)

5.30am dah bangun dah siapkan susu anak-anak dan bersiap untuk misi kali pertama menawan Bukit Broga. Usai solat Subuh, kami pon bergerak. Memang tak tau kemana hala nak dituju, so just berpandukan signboard dan Waze kami redah ke sana.

Sampai dalam 6.30am, mencari parking dan terus menuju ke trek pendakian. Dalam ladang kelapa sawit rupanya.

Jam 6.30am, keadaan masih gelap dan kami terus je ikut orang-orang yang lebih awal sampai mulakan pendakian. By 6.30am pon dah ada banyak sangat kereta diparking. Means memang dh ramai yang sampai awal dan mulakan pendakian. 

Sebenarnya cerita pendakian bermula 2 kali. Kali pertama separuh jalan saja, sebab saya perlu ke 'emergency room' haha! Bila dah selesai dan perut dah lega, baru lah lancar perjalanan mendaki keatas tanpa terbatuk-batuk rasa nak muntah dan tak cukup nafas. Suami pesan berkali-kali, lepas ni kalau nk mulakan aktiviti luar make sure kosongkan dulu perut tu.. hihihih

Pendakian kedua berjalan lancar penuh semangat :)

Kasut Adidas biru yang menemani kasut purple naik ke atas.

Yang tak dilupa, air Performance drink sebagai bekalan untuk aktiviti lasak. Performance ni adalah air isotonik tanpa bikarbonat. Berfungsi untuk mengembalikan kehidratan tubuh apabila kandungan air berkurang ketika melakukan aktiviti aktif. 

Dan nak cerita juga preparation sebelum tidur saya malam sebelum aktiviti ini bermula. Saya ambil 1 biji Coqhealth untuk mengekalkan stamina dan keaktifan jantung dan juga 2 biji Joint Health Tablet untuk menyokong pergerakan saya nanti. 

Alhamdulillah, all work wonder to me. Saya tak pancit, saya tak terlalu dahaga dan keletihan dan lutut dan kaki saya kuat untuk memanjat naik dan turun Bukit Broga. 

Yeay we made it!

Suami tanya, "bila last sayang jogging.." dia takut saya pancit la tu.

Saya "Ada la, last week sekali.. " tetap cuba yakinkan dia saya boleh panjat bukit sebaik dia. Hehe.

Dia memang konfiden memang dia mmg setiap minggu main futsal, selalu berjogging dan baru aje join Standard Chartered KL Run. Kononnya dia takkan ada masalah stamina lettewwww!!

I know  I CAN DO IT! Senyum comel comel bila dah sampai atas. 

Yes, cabarannya memang ada bila kita bukan seorang yang benar-benar kerap bersenam. Heart beat sangat laju. Pernafasan kadang-kadang jadi kelamkabut. Nak inhale ke exhale?! Haha

Tapi bila kita dapat bernafas dengan relax, insya allah yang berdegup laju tu akan kembali normal. Lagipon, mendaki boleh berhenti-henti.. bukannya kena berlari pun :)

What a nice view..Subhanallah Maha Suci Allah.

Kalau tak silap saya, ada 3 puncak. 

Dah sampai puncak pertama, semakin bersemangat nak ke puncak kedua. Dan sampai puncak ke dua, berkira-kira nak naik ke sana atau tak. Tapi kalau tak naik lagi, rugi pulak. So kami teruskan sampai ke puncak ketiga. 

Perjalanan turun lain pula cabarannya. Nampak lebih mudah sebab tak perlu gunakan terlalu banyak tenaga mendaki, tetapi memerlukan kekuatan kaki dan lutut untuk menahan diri daripada jatuh ke tanah. 

I made it! Yeay! Boleh bagi 2 thumbs up untuk diri sendiri dah.

And insya allah akan repeat lagi aktiviti ni bersama geng Shaklee saya pulak.

Awesome!

Iqra' : Hobi Di Kala Senggang Seorang WAHM

ALHAMDULILLAH.

SYUKUR YA ALLAH.

It has been 8bulan saya bergelar Work At Home Mama. Memang banyaknya perkara yang saya tak dapat buat dulu, terlunas kini. Banyak, memang banyak. :)

Antaranya ini. Inilah hobi yang saya suka lakukan dizaman muda remaja dulu. Tapi dulu, genrenya berbeza. Remaja yang suka dan tenggelam dalam perasaan indah membaca novel dan majalah sahaja.

Sekarang dah makin matang dan comel (opppsss!) saya dapat lakukannya semula. Tetapi lebih banyak membaca buku-buku sebegini. Motivasi, ilmu kesihatan, dan alam mengejar tuhan. 

Masih suka membaca buku bahasa melayu. Senang dipahami, laju dihabiskan. Kalau boleh buku Robert Kiyosaki pun nak carik yang dh siap translate sahaja.

Semakin banyak koleksi di rak buku saya. Kebanyakannya saya beli demi memuaskan hati yang mahu bershopping. Saya tak reti shopping beg cantik. Saya juga tak reti shopping kasut tinggi. Gelang cantik pun saya tak beli. Makan sekeluarga juga antara terapi saya. Jadi buku-buku inilah teman saya. Dan ada juga yang saya dapat dari mentor-mentor Shaklee saya. Bergaul dengan mereka yang suka membaca turut memberikan pelbagai efek positif dalam diri saya.

Dan walaupun sibuk scroll up and down MukaBuku, saya masih punya peluang dan masa untuk menyelak-nyelak helaian buku ini satu persatu, walaupun akhirnya sering juga tertidur :)

Alhamdulillah.. alhamdulillah.

Wordless Wednesday : Ikan Merah

Ada tak sesiapa yang paham kaitannya?

Hahahhaaha 

Sepetang di Denai Alam Recrational Club (DARC)

Memang pengalaman yang best.

Tak sangka papa nak bawak kami ke DARC petang semalam, sebab anak-anak request ajak ke taman je. Good idea, so takdek lah dorang sekadar main slides dan buaian saja.
Kali ni boleh tengok kuda, hidu aroma uk-uk kuda dan tak lupa, mestilah menunggang kuda.

Hilda dah tergedik-gedik excited cakap dia nak naik kuda.
"Hilda ni, memula je poyo kan papa..kang jap lagi suruh naik kuda, dia plak takut.."

Habes turn orang sebelumnya, terus kakak naik. Kuda ni jenis besar dan biasanya adult naik. Since staff DARC tu kata ok dan tak apa .. kakak pon proceed naik.
Anak mama yang sulung ni memang jenis nak cuba. Sifat dan keinginan dia mengeksplorasi memang ketara. So memang kalau bawak dia kemana-mana, dia amat mudah dan amat suka mencuba.

Abes dah seround. Muka Hannah sangat happy...

Then kuda kecik sket pulak sampai. Staff DARC hulurkan helmet, dan papa sarungkan ke kepala Hilda. Mama ingatkan dia nak lari. tak sangka...wajah excited comel terpancar diwajah Hilda ni.

And mama memang totally SALAH about this girl. Sikit pon dia tak takut. Malah terus pegang tali kuda tu kuat-kuat tanpa disuruh. Kagum ok dengan dia. Memang BERANI!

Tu dia tengah senyum puashati dapat naik kuda :)
Alhamdulillah, mama percaya hari ni adalah salah satu experience yang hebat bagi Hilda.

Abang Hadif yang ketakutan rupanya. Dia dok ulang-ulang "abang taknak naik kuda.."

Dari awal di entrance DARC ni mama dah perasan pasal membership disini.
RM180 untuk whole family for setahun. Kira ok lah.. Cuma rm15 per months. Dapat free riding untuk JoyRide macam ni. Kalau tak, RM10 per ride, kali dengan 3 orang nak naik kuda..sekali visit pon dah berapa kena charge..kan?

Ada Splashing Pool, ada trampoline.. etc etc rujuk gambar.

So mama pon sign up jugak lah. Lepas ni kalau bosan bosan dok rumah, boleh bawak family ke sini. Kalau Hannah setuju, boleh la enroll dia ke Horse Lesson nanti.

His Blade :)

Wordless Thursday.

Sempat ride seround pagi tadi. Ala-ala KL Menjerit kau. Haha!